Terapia psicológica en Lugo
¿En qué te puedo ayudar? Si el malestar psicológico está durando más de lo que te gustaría y/o te limita en alguna o varias áreas de tu vida y estás teniendo dificultades para afrontarlo, permítete pedir ayuda: merecerá la pena.
Ansiedad
Preocupación constante, tensión, nerviosismo o miedo que empiezan a condicionar tu día a día. En terapia exploramos qué mantiene ese malestar y cómo afrontarlo de otra manera.
Depresión
Ánimo bajo, desmotivación, cansancio o pérdida de interés sostenidos en el tiempo. Un espacio para entender lo que te está ocurriendo y acompañarte en el proceso.
Procesos de duelo
Acompañamiento en los procesos de duelo, sea cual sea la pérdida:
- Duelo por fallecimiento
- Duelo por enfermedad
- Duelo por ruptura de pareja/otras relaciones
- Duelo perinatal
- Duelo por suicidio
Trauma y apego. Terapia EMDR en Lugo.
Las experiencias vividas y los vínculos que has construido influyen en tu manera de sentir, relacionarte y afrontar las dificultades actuales. Trabajo desde una mirada sensible al trauma y al apego, con EMDR como herramienta terapéutica.
Regulación emocional
Entender lo que sientes y aprender a regularlo, sin negar ninguna emoción.
Autoestima
La relación que tienes contigo mismo/a: cómo te hablas, cómo te miras y qué lugar te das.
Psicología perinatal
Acompañamiento en las experiencias emocionales y los cambios que pueden surgir durante el embarazo, el posparto y la transición a la maternidad y la paternidad.
Terapia también para crecer, no solo para el malestar
- Para gestionar el cambio de forma adaptativa
- Tomar decisiones
- Mejorar habilidades sociales – Asertividad
- Autoconocimiento y desarrollo personal
Modalidades
- Terapia individual
- Presencial y online
- Adultos y adolescentes
Conoce mi formación y cómo trabajo
Cada caso es único, así que puedes contactarme y vemos conjuntamente si te puedo ayudar.
Dudas
Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan antes de la primera cita.
¿Cómo pido la primera cita?
Puedes escribirme por WhatsApp o teléfono al 613524427, enviarme un email a lfr.psicologa@gmail.com o usar el formulario de contacto. Atiendo solo con cita previa y te confirmo día y hora.
¿Atiendes presencialmente y online?
Sí. Puedo acompañarte en mi despacho de Avenida da Coruña, 1, 1C (27003 Lugo) o en terapia online, según te venga mejor.
¿Con quién trabajas?
Trabajo de forma individual con adolescentes y adultos.
¿Por qué motivos se puede pedir terapia?
Ansiedad, depresión, procesos de duelo (incluido el duelo perinatal), trauma y apego, regulación emocional, autoestima y psicología perinatal. También para gestionar cambios, tomar decisiones o mejorar habilidades sociales.
¿Qué significa que seas psicóloga sanitaria?
Soy psicóloga sanitaria, colegiada nº G-5670 y con número de registro sanitario C-27-001539. Estudié Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Complutense de Madrid.
¿Qué hago si necesito atención urgente?
Si estás en una situación urgente, no esperes a una cita: llama al 024 (conducta suicida) o al 112 (urgencias).